পেটের মেদ কমাতে ব্যায়াম, সঠিক ডায়েট তো অবশ্যই করতে হবে, তবে পাশাপাশি পান করতে পারেন একটি পানীয়। আনারস ও শসা দিয়ে তৈরি এ শক্তিশালী পানীয়টি দ্রুত পেটের মেদ ঝড়াতে সাহায্য করে।
আসলে আনারস বেশ উপকারী একটি ফল। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক ভালো রাখে, অ্যাজমা প্রতিরোধ করে, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করে, হাড় শক্ত করে, হজমে সাহায্য করে, প্রদাহ কমায় এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
আর সবজি হিসেবে শসাও বেশ উপকারী। এটি জয়েন্ট ব্যথা কোলেস্টেরল ও পানিশূন্যতা কমায়।
যা লাগবে
১. দুটি আনারসের টুকরা (বড়)
২. একটি মাঝারি আকারের শসা
যেভাবে তৈরি করবেন
উপাদানগুলো কেটে ব্ল্যান্ডারে দিন। এর মধ্যে এক গ্লাস পানি দিয়ে ব্ল্যান্ড করুন। সকালে খালি পেটে, নাস্তা করার ৩০ মিনিট আগে পানীয়টি পান করুন। সাত দিন এক কাপ করে পানীয়টি পান করুন। এরপর এক সপ্তাহ বিরতি দিন। এরপর থেকে সপ্তাহে দুই বার পানীয়টি পান করুন। এ পানীয়টি মেদ ঝাড়ানোর পাশাপাশি দেহের মিনারেলের ভারসাম্য ঠিকঠাক রাখতে সাহায্য করে।
তবে যাদের কিডনিতে পাথর, ব্লাডারে সমস্যা অথবা আলসার রয়েছে তারা এই পানীয়টি এড়িয়ে যান।
Daily HealthBD 